mercoledì 27 settembre 2017

PENSIERI – in che direzione vanno i nostri pensieri?

 

Quante volte siamo talmente presi dai nostri pensieri che non ci rendiamo conto di aver camminato per molti metri, o ancora di aver superato alcune fermate di metropolitana.
Ma a cosa stiamo pensando di così intensamente da esserne rapiti?
La maggior parte di questi pensieri è rivolta al futuro, o meglio ad un possibile futuro che continuiamo ad immaginare nella nostra mente; l’altra grande quantità di pensieri è rivolta al passato, o meglio ad un passato che noi ricordiamo di aver vissuto.
Solo una piccola quantità dei nostri pensieri è “ancorata” al presente, ossia l’unica dimensione che esiste veramente ed in cui possiamo agire per migliorare la situazione*.
Questo ci fa capire che se vogliamo realmente migliorare la nostra vita dobbiamo rimanere saldi al presente senza perderci in ricordi del passato o in ipotetici futuri…..

dott. Emilio Palozzi - Psicologo


*dati tratti dal convegno “le pratiche mindfulness in psicoterapia” avvenuto presso l’Università Pontificia Salesiana in data 23 settembre 2017 (convegno condotto dalle dott.sse C.Traverso e M.Rosati).